Čo robiť s nechtami, ktoré sa lámu

22. února 2007 v 19:39 | Kikuška |  Oblečenie, make-up, učesy, zdravie...

Čo robiť s nechtami, ktoré sa lámu

Určite mám nedostatok minerálov a vitamínov. Tak si banková úradníčka vyložila svoje problémy s lámavými nechtami. Tri mesiace poctivo užívala polyvitamínový prípravok s minerálmi a ženšenom. Na jej rozčarovanie jej to vôbec nepomohlo.

Potom počula v rozhlase hovoriť primárku lekárskej kozmetiky. Lekárka vypočítavala, čo všetko môže spôsobiť lámanie nechtov. Úradníčka pochopila, aké zjednodušujúce boli jej predstavy. A do ústavu zašla. Lekárka zistila, že v jej prípade nebol príčinou problémov s nechtami nedostatok nejakých dôležitých látok. Dôvod bol jednoduchší: takmer denne umývala riad a močila si ruky v horúcej vode aj v saponátoch. Cez vianočné sviatky bolo navyše riadov naozaj veľa.
Keď jej manžel v povianočnej zľave kúpil umývačku na riad a ona začala používať hydratačný krém spolu s olivovým olejom, zlepšila sa jej nielen kvalita nechtov, ale zmizla jej aj suchá koža na rukách a rozpraskaný ekzém na ukazováčiku pravej ruky.
Za lekárom, nie za kozmetičkou
Mnoho žien chodí s lámavými a trhajúcimi sa nechtami za kozmetičkami. To nie je ideálne riešenie. V absolútnej väčšine prípadov totiž nejde o problém kozmetický, ale zdravotný.
Niektoré sa snažia riešiť svoje problémy tým, že si nechty začnú lakovať alebo si nechajú urobiť umelé. Absolútna väčšina z nich však čoskoro zistí, že im to príliš nepomohlo. Nakoniec aj tak musia zájsť za lekárom, obvykle dermatológom. Ten sa snaží zistiť, či príčinou problémov nie je:
* zmienený nedostatok niektorých minerálov alebo vitamínov
* extrémny a zle odreagovaný stres
* umývanie rúk nekvalitným mydlom alebo častý kontakt so saponátmi
* používanie lakov na nechty, ktoré obsahujú nevhodné organické rozpúšťadlá
* hormonálne zmeny atď.
Málo mäsa znamená málo železa
Nedostatok železa v strave je jedným z možných dôvodov, ktorý môže spôsobiť, že nechty nie sú len krehké, ale aj hrboľaté a bledé. Tiež niekedy zmenia svoj tvar, ktorý potom pripomína lyžičku.
Pokiaľ vyšetrenie potvrdí deficit železa, môže lekár predpísať pacientke lieky alebo potravinové doplnky. V každom prípade je užitočné, keď postihnutý človek začne jesť viac potravín, ktoré obsahujú železo:
* listovú zeleninu (kapustu, špenát, brokolicu),
* rôzne druhy orechov,
* chudé mäso, pečeň a vajcia,
* slivky, hrozienka a datle
* pivovarské kvasnice atď.
Nedostatok železa býva charakteristický pre vegetariánov, pretože mäso je prirodzeným zdrojom tohto minerálu, ale aj ďalších látok, ktoré sú dôležité pre zdravý vývoj nechtov a vlasov.
Biele bodky signalizujú nedostatok zinku
Popri železe môže problémy s nechtami spôsobiť aj deficit zinku (nechty sú krehké a tvoria sa na nich biele bodky alebo línie), vápnika a síry, ale aj vitamínov A, C a B.
Pokiaľ nechty strácajú lesk a štiepia sa, býva to často preto, že máme málo mastných kyselín. Potom je dobré dávať do šalátov panenský olivový olej alebo ďalšie rastlinné oleje lisované za studena. A jesť veľa rýb, ako je losos, treska, pstruh alebo ostriež.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Júú, bola si tu???

-Click- 100% (4012)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama